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帶自己回家:藏傳佛法前行修持指導

MingyurRinpoche 03s

作者:詠給明就仁波切 / 海倫特寇福
譯者:妙琳法師
出版社:眾生
出版日期:2015年08月01日
ISBN:978-986-6091-48-3
語言:中文繁體
裝訂:平裝
定價:450
特價:360

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內容簡介

每個人都是想家的,因為我們真正的家在內心
所有「外在」的都「在裡面」
在我們還未認識它時,我們都會向外尋找家的慰藉
重點是我們能否找到回家正確的道路

前行帶我們走上回到自己的旅程

而我們帶回家的是一個新的自己
每個人心中都有一顆閃閃發亮的鑽石
我們其實已經擁有可以快樂的一切

藏傳佛教的前行修持,幫助我們認識一直捧在自己手中的鑽石,將我們帶離造成迷惑和不快樂的習氣,引導我們走向真實本質的清明。前行包含所有佛陀教法中出現過的最精要的重點,它也能讓你改變對自己的看法,知道如何瞭解自己的能力,以及如何與他人互動。

對於任何對佛法教理和實修方法有興趣,以及對邁上藏傳佛教修行道路充滿熱忱的人來說,這本書提供了詳細的指導,既有親和力,也具激勵性的建議。詠給明就仁波切在書中指導如何通過特定的禪修和思維方法,進入前行的修持,並提供讀者溫和透徹的教導,協助和鼓勵行者邁上佛法的道路。

本書的特別之處在於明就仁波切在依循傳統的教導中,還穿插了關於偉大上師們極其活潑的回憶和故事,以及仁波切自己在精神道路上的體悟,將前行教法鮮活飽滿的呈現出來。對發願要開始前行修持的行者,這是一本必讀的著作。
西藏很多偉大的上師完成前行後,又從頭開始作前行修持。很多修行精深的喇嘛,乃至大師,終身在修前行。前行是起點,也是終點。而我們其實已經擁有這段旅程所需的一切,它是一條帶你回家的路。

本書特色

繼《世界上最快樂的人》、《你是幸運的》
禪修暢銷書作者詠給明就仁波切最新著作

■藏傳佛教新世代上師獨特的教學風格

詠給明就仁波切是一位同時具足淵博的學識和修證的上師,他獨特而簡潔精妙的教學風格,結合佛法奧義與當今世界所關注的主題,在本書中提供了前行修持詳盡的教導,以便行者可以依照這不可或缺的指導,遵循傳統,無誤的修持。

■藏傳佛法前行修持者的必讀之作

現代很多人修持者匆匆做完前行,就期待著「高階」的修持。然而,沒有什麼修持比前行更重要。西藏的偉大上師完成前行後又從頭開始作前行修持,其中一位證悟極高的喇嘛一生中完成了十六遍前行修持。此書的讀者,有了前行這個穩固的基礎,後續的修持會自然圓成。

■當代心靈修持者的推薦與好評

明就仁波切對現代社會不同文化的理解,帶給他與時俱進能與時下聽法大眾分享交流的知識和智慧。
--第12世大司徒仁波切

前行修持的教導,形成了金剛乘經教學習和實修最根本的基礎。透過詠給明就仁波切鮮明的個性、對佛法的精通和當今世界精辟的理解,將前行教法超凡的呈現於此書當中。對發願要開始前行修持的行者,這是一本必讀的著作。
--敏珠林傑尊康卓仁波切

明就仁波切以他對心性的細緻領悟和精湛教導,在本書中呈現了前行修持所具備的透徹度和轉化力,說明為何前行修持是如此為過去的偉大上師所珍視,以及對現代修行人如何的重要。
--索甲仁波切,《西藏生死書》作者

這是對金剛乘前行修持生動、有助益和激勵人心的一本指導書。
--竹慶本樂仁波切,《叛逆的佛陀》作者

明就仁波切展現了甚深觀修的成果,作為一位有天賦的老師,他將心靈道路開端的前行修持教導分享給我們。仁波切以他不尋常的幽默、智慧和成就,呼應我們對進入法道的熱忱。
--丹尼爾高曼,《EQ》作者

本書的特別之處在於:仁波切在依循傳統的教導中,還穿插了關於偉大上師們極富激勵性的回憶和故事,以及仁波切自己在精神道路上的體悟,將前行教法鮮活飽滿的呈現出來。
--馬修李卡德,《快樂學》作者

作者簡介

詠給明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche,1975)

1975年出生於尼泊爾,是著名的禪修大師祖古鄔金仁波切最小的兒子。明就仁波切十一歲開始正式進入佛學院學習,兩年後開始他的第一次三年閉關。明就仁波切的教學風格融合了藏傳佛教教理和實修,以及現代西方科學和心理學。他建立了國際德噶和亞洲德噶兩大非藏語禪修社團,在亞洲、歐洲和美洲推動禪修,同時也指導和管理尼泊爾、印度以及西藏的德噶寺和佛學院。明就仁波切著作了兩本禪修暢銷書《世界上最快樂的人》和《你是幸運的》,以及《請練習,好嗎?》和兒童禪修畫本《小吉寶貝》。2011年6月,明就仁波切開始了他第三次的三年閉關。

海倫特寇福(Helen Tworkov)

美國《三輪佛教雜誌》的創辦人,著有《禪在美國:五位老師的經歷》一書。1960年代,她在尼泊爾和日本接觸到佛法,於日本禪宗和藏傳佛教中修學多年。自2006年起,海倫開始跟隨明就仁波切學習。

英譯簡介

妙琳法師

原籍中國,畢業於加拿大勞理埃大學(Wilfrid Laurier University)音樂系。自2007年起跟隨明就仁波切的教法,並多次擔任仁波切口譯。在仁波切進入閉關後,依循上師指示,服務於亞洲德噶。此書為她第一本譯作。

目錄

推薦序 純正的教法 大司徒仁波切
序言 未到大海,焉知大海為何物 馬修李卡德

第一部 進入法道

第一章 發現手中的鑽石
打造堅固的地基
轉心的四種思考
快樂不是求來的
啟動轉化的能力
開始認識自己
前行是起點,也是終點

第二章 認識心的本質
好的牧羊人
認識覺知
學習如何禪修
遇見瘋猴子般的心
休息你的心
心在哪裡,禪修在哪裡

第三章 走近我的上師們
我的父親--祖古鄔金仁波切
尊貴的大司徒仁波切
薩傑仁波切
紐修堪仁波切
上師的角色

第二部 轉心四思維--四共加行

第四章 擺脫自我設限--人身難得
拆解自我設限的習慣
心被迷惑的狀態--六道輪迴
解脫的有利條件--十圓滿

第五章 一切都在改變中--死亡無常
重新看待變化
真理就是如此

第六章 世界如此運轉--因果業力
每個當下都是機會
每一刻影響下一刻

第七章 誰在製造痛苦--輪迴過患
痛苦:解脫之門
自作自受的苦
是蛇還是繩子
三種苦
種下出離的種子
佛陀的好消息
空性帶來自由
沒有永遠的痛苦

第三部 自由之路--四不共加行

第八章 回到真正的家--皈依

第一部分
找到回家的路
你皈依了什麼
世間沒有永恆的依賴處
認識自己已經是誰
佛性是內在的指南針
從外在連接內在--皈依佛法僧
皈依三根本:上師、本尊、護法
修持皈依的四個要點
你會遇到的困難

第二部分
為利眾生願成佛
遍及一切:四無量心
究竟的祈願:菩提心
放下我執而利他:迴向功德

第九章 淨化過去的自己--淨除業障
淨化無分大小事
沒有什麼需要丟棄的
真實本性始終如一
咒語不是凡夫的語言
四力懺悔

第十章 放下執著的心--獻曼達
一切都完美如是
創造神奇的曼達界
獻曼達之七堆供
用一堆米創造一個世界
獻曼達的基本方法
放下執著的三部練習
運用不同的禪修方法
下座前的修持
成就的徵兆

第十一章 點亮你自己--上師相應法
每個人都是佛
上師瑜伽的三個重點
弟子要選擇上師
擇師指南
上師衡量表
三種跟隨上師的方法
成為金剛瑜伽女
觀想金剛總持
七支供養
上師六句祈請文
變化禪修方式
四種灌頂
改變的徵兆

第十二章 所有的佛法都在這裡
證悟是發現自己的過程
夢境和預言

英文版致謝
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